武术的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、弹跳、障碍躲闪、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔...

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变...

散打搏击是运用中华武术的踢，打，摔的功防等方法进行徒手对抗的竞技运动，通过长期的的散手训练能够提高个人的反应力，判断力，爆发力，耐力，柔韧性和灵敏性，同时还...

女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有...